امام حسین (ع): هركس گره اى از مشكلات مؤمنى باز كند و مشكلش را برطرف نماید، خداوند متعال مشكلات دنیا و آخرت او را اصلاح مى نماید.

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

كسب امتياز براي رنكينگ المپيك محدود شد

با اعلام فدراسيون جهاني تكواندو، ورزشكاران در هر سال، مجاز به كسب تنها 60 امتياز از تورنمنت هاي 10 و 20 امتيازي خواهند بود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، طيق آخرين اطلاعيه فدراسيون جهاني تكواندو، هر ورزشكار مجاز است در يك سال تا سقف 60 امتياز براي رنكينگ المپيكي خود از تورنمنت‌هاي (G1) و (G2) جمع آوري كند و بيشتر از اين امتياز در رنكينگ المپيكي محاسبه نمي شود.

همچنين بغير از مسابقات جام جهاني، اگر در رويدادي كمتر از 8 ورزشكار در يك رده وزني شركت كرده باشند امتياز اين رقابتها براي رنكينگ المپيك به شرح ذيل محاسبه خواهد شد:

تورنمنت 10 امتيازي (G1): مدال طلا 6 امتياز / مدال نقره 3.6 / مدال برنز 2.16 امتياز

تورنمنت 20 امتيازي (G2): مدال طلا 12 امتياز / مدال نقره 4.32 / مدال برنز 4.32 امتياز

گفتني است؛ در رقابتي كه كمتر از 4 تكواندوكار حضور داشته باشند، هيچ امتيازي به مدال آوران تعلق نخواهد گرفت.

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 21 آبان 1393 - 08:36

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

تغيير در نحوه اعلام برنده مبارزه از سوي داور / كارت زرد در تكواندو

اصلاحات آیین نامه و تغییرات قوانین و مقررات مسابقات تکواندو در سال 2015 از سوی فدراسیون جهانی اعلام شد و این تغییرات از یکم ژانویه 2015 در تمامی مسابقات رسمی تکواندو لازم الاجرا خواهد بود.

*** اصلاحات آیین نامه در سال 2015

1- فقط در صورتی امکان تغییر در زمانبندی یک رویداد وجود دارد که WTF این تغییر را بپذیرد.

2-در صورتيكه تاريخ رويدادي با اعلام WTF قرار به تغییر شد، ‌بايد به تاريخي موكول شود كه رويداد ديگري در تقويم فدراسیون جهانی وجود نداشته باشد.

*** تغييرات در قوانين و مقررات

-موارد اضافه شده

1- بايد در هر رده وزني مسابقات رسمی، 4 ورزشكار از 4 مليت شركت كرده باشند تا نتيجه آن به طور رسمي قابل قبول باشد.

2- در مسابقات قهرماني قاره اي و G2 بايد حداقل 8 ورزشكار رده بندي شوند.

3- پس از پايان مبارزه، داور با بالا بردن دست تکواندوکارِ برنده، نتيجه را اعلام مي كند. ورزشكاران سپس به يكديگر احترام مي گذارند و زمين را ترك مي‌كنند.

4- داور در صورت سوء‌رفتار شديد از طرف ورزشكار يا مربي اعلام كام جوم مي كند. در صورتي كه يك ورزشكار يا مربي سوء‌رفتار شديد داشته باشد و از دستورات داور پيروي نكند، داور مي تواند با كشيدن كارت زرد تقاضاي جريمه كند. در اين صورت هيات ناظرين رفتار مربي را بررسي مي كنند و در مورد جريمه متناسب با رفتار انجام شده تصميم گيري خواهند کرد.

5- كيونگو در صورت افتادن اعلام مي‌شود. اگر هر دو ورزشكار به خاطر برخورد با همديگر بيافتند هيچ يك جريمه نمي‌شوند.

6- فقط دكتر تيم كه ثبت نام شده است اجازه حضور در جایگاه دکتر را دارد، در صورتيكه دكتر ديگري يا عضو ديگري از تيم روي صندلي دكتر بنشيند از او خواسته مي شود به سرعت زمين را ترك كند و ورزشكار با يك گام جيوم جريمه مي‌شود.

7- امتياز ضربه چرخشي به تنه از 2 امتياز به 3 امتياز افزايش پيدا كرده است.

-موارد حذف شده

1- ناظر فني خودش به جاي كشور غايب قرعه كشي مي كند يا نماينده اي براي انجام اين كار انتخاب مي‌كند.

تاريخ  ارسال:سه شنبه 20 آبان 1393 - 08:32

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

تغییر تاریخ آزمون دوره 223

زمان برگزاری آزمون مشکی دان یک و دو آقایان روز پنجشنبه صبح زمان برگزاری آزمون کمربند قرمز آقایان روز جمعه سالن اداره راه و ترابری ساعت 14 زمان برگزاری آزمون بانوان  روز جمعه 23/8/93 سالن اداره راه و ترابری

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

مسابقات آزاد تکواندو رده سنی نوجوانان آقایان و بانوان

احتراماً هیات تکواندو استان خوزستان در نظر دارد مسابقات آزاد در رده سنی نوجوانان جهت بانوان و آقایان با شرایط ذیل بر گزار نماید .

رده سنی : نوجوانان ( متولدین 11/10/1376  الی  10/10/1378  )

زمان برگزاری مسابقات آقایان جمعه 1393/08/23

زمان برگزاری مسابقات بانوان پنجشنبه1393/08/22

مکان برگزاری : اهواز خانه تکواندو

مکان وزنکشی آقایان : اهواز چهار راه آبادان ، خوابگاه قدس  . بانوان متعاقباً اعلام خواهد شد

ورودی هر نفر 300000 ریال ( سی هزار تومان ) به حساب شماره 180264747 بانک ملت بنام هیات تکواندو واریز گردد .

اوزان دهگانه آقایان : 45- ، 48- ،51- ، 55- ،59- ،63- ، 68- ،73- ،78- ، +78 کیلو گرم

اوزان دهگانه بانوان : -42  -44  -46  -49  -52  -55  -59  -66  – 68  و +68

 

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

مقانلو: تكواندو، امتيازات مهمي در منچستر گرفت

سرمربی تیم ملی تکواندو گفت: برای حضور در مرحله نهایی رقابتهای کسب امتياز ورودی المپیک به مدالهای منچستر نیاز داشتیم که خدا را شکر نتیجه قابل قبولی کسب کردیم.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، بیژن مقانلو ضمن بيان مطلب فوق افزود: مرحله چهارم و نهایی رقابتهای جایزه بزرگ در سال 2014، آذرماه با حضور نفرات اول تا هشتم رنکنیگ جهانی در مکزیک برگزار می شود و تکواندوکاران برای کسب سهمیه رقابتهای مکزیک با آمادگی بالا در منچستر حاضر شدند.

وی ادامه داد: همین موضوع باعث شد تا با حضور بهترین های تکواندو جهان در این مسابقات شاهد رقابتهای سطح بالایی باشیم که خیلی از همین نفرات عنوان‌دار از رسیدن به مدال بازماندند و با شکست میدان منچستر را ترک کردند. در این میدان سخت 7 تکواندوکار تیم ما مبارزات بسیار خوبی را به نمایش گذاشتند و کسب 2 طلا و 2 برنز گویای این مدعاست و آنها هم که به مدال نرسیدند در راند طلایی نتیجه را واگذار کردند.

سرمربی تیم ملی در خصوص اینکه تا کنون چند سهمیه برای مکزیک قطعی شده است گفت: باید منتظر اعلام رسمی فدراسیون جهانی باشیم ولی با توجه به نتایجی که در تورنمنت های قبلی کسب کرده ایم، فکر می کنم حضور عاشورزاده، اسبقي، خدابخشي و مرداني قطعی شده است ولی این امکان وجود دارد که نفرات جدیدی به این لیست اضافه شود.

مقانلو در مورد استفاده از کلاه های الکترونیکی و تاثیر آن بر داوریها گفت: شرایط برای همه تیم ها یکسان بود ولی پاشنه بند برای اولین بار بود که مورد استفاده قرار گرفت که باید روی امتیاز گرفتن با آن کار کنیم. تجهیزات جدید نوع بازی را تغییر داده که باید در تمرینات روی شیوه های جدید بیشتر تمرین کنیم.

سرمربی تیم ملی در خصوص اردوهای تیم ملی گفت: پس از بازگشت از رقابتهای منچستر و با وجود فرارسیدن ایام سوگواری سالار شهیدان به اعضای تیم 10 روز استراحت داده و سپس از 17 آبان ماه کار تمرینات را برای اعزام به مسابقات مکزیک آغاز می کنیم.

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

برگزاری هفته هفتم تا هشتم لیگ دسته یک و برتر پومسه بانوان

هفته هفتم تا هشتم ليگ دسته یک و برتر پومسه بانوان فردا (پنجشنبه) به ميزباني خانه تكواندو آغاز مي شود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، هفته هفتم تا هشتم ليگ دسته یک و برتر پومسه بانوان از مرحله اول، در 2 بخش تيمي و انفرادي، فردا (پنجشنبه) به ميزباني خانه تكواندو برگزار خواهد شد.

در اين هفته و در ليگ برتر پومسه انفرادی، رده های سني كمتر از 12 سال، 12 تا 14 سال، 15 تا 17 سال، 18 تا 30 سال، 31 تا 40 سال و 41 تا 50 سال به رقابت خواهند پرداخت. همچنین در بخش تیمی، رده های سنی كمتر از 17 سال، 18 تا 30 سال و بالاي ٣١ سال مبارزاتشان را پیگیری می کنند.

اما در ليگ دسته یک پومسه انفرادي، رقابتهای رده های سني كمتر از 12 سال، 12 تا 14 سال، 15 تا 17 سال، 18 تا 30 سال، 31 تا 40 سال و 41 تا 50 سال برگزار مي شود و پومسه روهای تیمی در رده سنی کمتر از 17 سال و 18 تا 30 سال به اجراي فرم خواهند پرداخت.

رقابتهای لیگ پومسه ابداعی نیز در رده های سنی کمتر از 18 سال و رده سنی بالای 18 سال برگزار می شود.

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

اصول اساسی تمرینات تکواندو

اصول اساسی تمرین

1-اصل اختصاصی بودن تمرین

تمرین برای هر رشته ورزشی باید ویژه همان رشته باشد. همچنین روش تمرین ورزشکاران باید اختصاصی باشد یعنی اینکه برنامه های بدنسازی آنان باید شبیه به مهارتهای ورزش خودشان باشد . از ورزشکاران رشته  تکواندو باید خواست که حرکات مورد نیاز رشته ورزشی خود را بطور مشابه تقلید کنند . بنابراین هم سرعت و هم الگوی حرکتی تقلید شده است

2-اصل اضافه بار فزاینده

تمرینات باید به گونه ای طراحی شوند که عضلات و سیستمهای انرژی بدن با شدت تمرینی و مقاومتهایی بیش از آنچه که در شرایط عادی با آنها روبرو است مواجه شوند. با افزایش سازگاری بدن با این گونه تمرینات ، مقدار مقاومت و شدت از طریق دستکاری زمان و جلسات و بار باید افزوده شود و هر چند جلسه یک بار این افزایش تکرار یابد .

3- اصل تفاوت های فردی

هر ورزشکاری منحصر به فرد است و لذا همه ورزشکاران در برابر یک تمرین مشابه واکنشهای مشابهی از خود بروز نمی دهند . در برابر یک تمرین برخی زودتر به آمادگی می رسند برخی دیرتر و برخی نیز اصلاً به فایده ای از آن تمرین دست پیدا نمی کنند. بنابراین مربیان باید برای هر وزشکاری برنامه بدنسازی خاص طراحی کنند . برنامه ای که به توسعه توانایی های آن ورزشکار کمک نماید .

4- اصل برگشت پذیری

مربیان باید بدانند که بسیاری از فواید بدست آمده از تمرین ، وقتی مدتی تمرین کنار گذاشته می شود ، از دست می روند . آنها باید برنامه ای طراحی کنند که سطح آمادگی ورزشکار را در طول فصل حفظ کرده و اینگونه نباشد که مثلاً یک ماه فشار زیادی بر ورزشکاران اعمال کند و یک ماه دیگر آنها را به حال خود واگذارد . به همین منظور برنامه های تمرینی ویژه فصل قبل از مسابقه ، فصل مسابقه و فصل استراحتی طراحی می شوند .

5- اصل در نظر گرفتن سن ورزشکاران

شیوه های تمرینی مربیان باید برای گروههای سنی مختلف متفاوت باشد. اصولاً ما ورزشکاران کم سن و سال مثل افراد 10 الی16 سال ، ورزشکاران نوجوان و درحال بلوغ مثل افراد 11 الی 14سال ، ورزشکاران اواخر نوجوانی مثل افراد  15 الی 19 سال و ورزشکاران بزرگسال داریم . قاعده علمی بر این است که برای افراد قبل از بلوغ و اوایل دوره بلوغ هرگز تمرینات بدنسازی شدید ندهیم بلکه بهتر است آنها ورزشها را به شکل مهارتی آن فراگیرند و به تمرین بپردازند . همینطور تمرینات سرعتی ، تمرینات با وزنه های سنگین تر از RM 15 (یعنی نتواند بیش از 15 بار حرکت را تکرار کند)و تمرینات پلایومتریک (تمرینات انفجاری) کاملاً برای افراد قبل از بلوغ ممنوع است و ضمن اینکه این تمرینات هیچ آمادگی جسمانی قابل ملاحظه ای برای ورزشکاران کم سن و سال به ارمغان نمی آورد (اطلاعات از شارکی، Brain J sharky ).

 

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

دعوت از کلیه تکواندوکاران به مناسبت هفته تربیت بدنی در جشنواره بزرگ ورزش

سرپرست محترم اداره ورزش و جوانان بندرماهشهر جناب آقای تهذیبی به مناسبت هفته تربیت بدنی جشنواره بزرگ ورزش را با حضور کلیه ورزشکاران ، پیشکسوتان وقهرمانان در روز پنجشنبه 93/8/1 از ساعت 18 الی 20 در محل تالار میلاد نور واقع در ناحیه صنعتی 218 دستگاه برگزار می کند لذا از کلیه تکواندو کاران دعوت بعمل آمده است که در این جشنواره شرکت نمایند . با سپاس فراوان از کلیه زحمت کشان در امر ورزش .

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment

هفته تربیت بدنی و ورزش گرامی باد .

Posted in اخبار, تازه ها, تصویر | Leave a comment